よくある質問

はい、全く問題ありません。
運動経験が少ない方や「運動は久しぶり」という方も多く通われています。
初回カウンセリングで目標や体調をお伺いし、無理のないペース・負荷で始められるプランを作成しますので安心してご参加ください。

自重を使った体幹トレーニングや、マシン・重りを用いたウェイトトレーニング、有酸素運動などを組み合わせ、お客様の目的・体力・ご要望に合わせた完全オーダーメイドのメニューをご提供します。
もし「きつすぎる」と感じた場合は、遠慮なくお知らせください。強度や内容をその場で調整いたします。
さらに、飽きずに続けられるよう定期的にメニューを見直し、新しい種目も取り入れています。

はい。運動経験や体力、体調に合わせて、無理のないプランをお作りします。
途中で「ちょっときついかも」と感じた場合も、遠慮なくお知らせください。その場で強度や種目を調整いたします。
さらに、飽きずに楽しく続けられるよう、定期的にメニューを見直し、新しい種目も取り入れています。

はい。まずはご入会時にしっかりご相談いただき、その内容をもとにトレーニングの方針を決めていきます。
ご入会後のセッションでも毎回状態を確認しながら、負担の少ないメニューに調整します。必要に応じて種目を変更したり、ストレッチ中心に切り替えるなど、安全を最優先に進めていきますので安心してお任せください。

週1〜2回のペースをおすすめしていますが、何より大切なのは無理なく続けられることです。
生活リズムやお仕事の状況に合わせて、ストレスの少ない頻度で通っていただければ大丈夫です。
週によって回数が変わってしまっても問題ありませんので、安心してご自分のペースで続けてください。

ご安心ください。
HPERでは、お客様のご要望に合わせて理想の体型づくりをサポートします。しなやかでメリハリのあるラインから、程よく引き締まった筋肉質な体型まで、目標に沿ったプランをご提案します。
女性は男性に比べて筋肉がつきにくい体質のため、望まないムキムキ体型になる心配はほとんどありません。

早い方で1か月ほど、2〜3か月で多くの方が変化を実感されています。
長期的に継続すれば習慣化でき、リバウンドもしにくくなります。

無理をせず、まずはご連絡ください。
体調が整ってから、ご自身のタイミングで再開していただけます。健康第一で進めます。

はい、全コースに無料で食事改善サポートが付いています（回数券コースを除く）。
外食やおやつも取り入れながら、無理のない改善方法をご提案します。
毎日の食事内容を送っていただき、トレーナーがアドバイスします。

はい、種類や量を守れば大丈夫です。
無理に禁酒・断酒しても長続きせず、かえってストレスになってしまうこともあります。
HPERでは、ダイエットや体型維持をしながらお酒も楽しめるよう、上手な付き合い方をアドバイスしていきます。

はい、可能です。
食事改善に関するアドバイスは行わず、パーソナルトレーニングのみをご提供いたします。
栄養管理をご自身で行いたい方や、トレーニングだけを目的とされる方も安心してご利用ください。

動きやすい服と室内用シューズをご用意ください。
ミネラルウォーターは無料でご用意しております。タオルは必要に応じてお持ちください。
また、シューズは有料でお預かりすることも可能です。詳細は各店舗までお問い合わせください。

はい、自由にご利用いただけます。
お仕事帰りやお出かけ前にもお着替えいただけます。
設備や備品は店舗によって異なりますので、詳しくは各店舗へお問い合わせください。

はい、女性トレーナーが在籍している店舗もございます。
ご希望の場合は、事前に各店舗へお問い合わせください。

はい、全店舗でお子様連れのご来店が可能です。
託児サービスはありませんが、安全な待機スペースをご用意するなど可能な限り配慮します。
ご不安な場合は事前に各店舗へご相談ください。

ほとんどの店舗でお客様専用の無料駐車場をご用意しています。
ただし、一部の店舗には駐車場がない場合もございますので、事前に各店舗情報をご確認ください。

原則、朝9:00〜夜11:00まで営業しています。
店舗によって変わる場合がございますので、詳細は各店舗にお問い合わせください。休業日は不定休です。

HPERでは、店舗賃料や内装費用など、お客様の目標達成に直接関係のないコストを抑え、その分を会員様へのサポートに充てています。
これにより、高い効果と通いやすい価格を両立しています。

おかげさまで多くのお客様に信頼をいただき、全国に店舗を展開するまでになりました。

ご不安な方は、まずは無料カウンセリングで実際の雰囲気や内容をご確認ください。強引な勧誘は一切ありませんので安心してお越しください。

いいえ、ありません。
HPERは低価格かつ明朗会計を大切にしており、入会金とコース料金以外に必ずかかる費用はありません。

プロテインやシューズお預かりなど、一部オプションは別途料金をいただきますが、いずれも任意で、強制することは一切ありません。安心してご利用ください。

入会金が必要なのは初回ご入会時のみです。
再入会や店舗の変更などで、再び入会金をお支払いいただくことはありません。

一部店舗ではクレジットカードや各種キャッシュレス決済に対応しております。
対応状況は店舗によって異なりますので、詳しくは各店舗へお問い合わせください。

ダイエットや運動に関するお悩み、これまでの取り組みや経緯、そして目標を丁寧にお伺いし、その内容をもとに最適なプランをご提案します。

カウンセリングだけのご利用も大歓迎です。

強引な勧誘は一切ありませんので、安心してお話しください。まずは疑問や不安をしっかり解消し、入会はじっくりご検討いただけます。

実際のコースと同じ流れで、カウンセリング・トレーニング・食事アドバイスを90分で体験できます。

カウンセリングに加え、実際のトレーニングの流れをまるごと体験していただけます。「自分に合うか不安」「ジムの雰囲気を見てみたい」という方にぴったりです。

体験後にその場で入会を決めていただく必要はなく、ご自宅でゆっくりご検討いただけます。

はい、大丈夫です。
HPERの全コースで、来店頻度や期間はあくまで目安となっています。
週2回コースだからといって必ず週2回通う必要はありませんし、期間内に全回数を消化できなくても、有効期限がないため最後のセッションまでご利用いただけます。
お仕事やプライベートの予定に合わせて、ご自身のペースで無理なく通ってください。

はい。HPERではコース終了後のアフターケアとして、有料のフォローアップセッションをご用意しています。
終了から約1か月後を目安にご来店いただき、その後の経過確認やお悩みのご相談が可能です。
トレーニングも行いますので、ご自身でのメニューやフォームの見直しにも役立ちます。体型維持やリバウンド防止のためにも、ぜひご活用ください。

HPERは全コース有効期限がありません。
お仕事や体調、家庭の事情で通えない期間があっても、残り回数はそのままご利用いただけます。
再開される際にご連絡いただければ大丈夫です。
また、お引越しなどで通えなくなった場合も、お近くにHPERがあればそのまま継続して通っていただけます。