よくある質問

初心者でもついていけますか？

はい、全く問題ありません。運動経験が少ない方や「運動は久しぶり」という方も多く通われています。初回カウンセリングで目標や体調をお伺いし、無理のないペース・負荷で始められるプランを作成しますので安心してご参加ください。

トレーニング内容はどんなことをしますか？

自重を使った体幹トレーニングや、マシン・重りを用いたウェイトトレーニング、有酸素運動などを組み合わせ、お客様の目的・体力・ご要望に合わせた完全オーダーメイドのメニューをご提供します。

もし「きつすぎる」と感じた場合は、遠慮なくお知らせください。強度や内容をその場で調整いたします。さらに、飽きずに続けられるよう定期的にメニューを見直し、新しい種目も取り入れています。